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4、有效补锌
孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，所以孕期适量补锌对孕妇来说是很---的。在牛肉的营养素中，锌的含量非常丰富，所以孕妇吃牛肉可以---的补锌，比起利用效果来得好很多，而且也不伤害身体。
5、安胎补神
水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中、---、强筋，两种牛肉都适宜孕妇食用。
牛肉是人们爱吃的肉类之一，蛋白质含量高，附近黄牛养殖销售，脂肪含量低，味道鲜美，享有“肉中骄子”的美称。但是吃牛肉也是很有讲究的，牛的各个部位不同，黄牛养殖销售哪里有，做法也不尽相同。
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锌元素是另外一种有助于合成蛋白质，增长肌肉的剂。如果锌和---b6共同合作的话可以帮助人体增强免疫系统。
6、牛肉中的亚油酸可以对抗在训练中造成的组织损伤
虽然牛肉中含有的脂肪很少，黄牛养殖销售，但是其富含的亚油酸却很丰富，亚油酸也是低脂肪来源，它可以有效对抗举重运动员在训练时造成的肌肉损伤，亚油酸还可以作为剂保护肌肉。
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ｂ．西餐中常根据火候的不同来把牛排的生熟度分成几种，西方人一般偏向较生口味的牛排，---则更---吃七分熟的牛排。
牛排生熟度如何区分？
一分熟牛排（rare）：牛排内部为血红色且内部各处保持一定温度，同时有生熟部分。
三分熟牛排（medium rare）：大部分肉接受热量渗透传至中心，但还未产生大变化，宿松黄牛养殖销售，切开后 上下两侧熟肉棕色，向中心处转为粉色再然后中心为鲜肉色，伴随刀切有血渗出。（新鲜牛肉和较厚牛排这种层次才会明显，对冷冻牛肉和薄肉排很难达到这种效果）。黄牛养殖销售黄牛养殖销售
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